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单身人士容易胖的原因和减肥方法

发布时间:2020-03-17 19:03 来源:互联网  浏览次数:

据研究调查得知,单身人士更容易出现饮食不规律而导致发胖的情况。希腊的萨洛尼卡大学医学院美国希腊语教育改革联合会的科学家们也证实了这一结论,他们采访了150位肥胖的希腊人,发现与非单身人士相比,中年的单身人士更容易发胖。

为什么单身容易肥胖?

1.单身人士易抑郁

因为缺少爱情的滋润,单身人士的内心自然会感到空虚寂寞冷,抑郁的情绪应运而生。而情绪不稳定是会影响到胃肠功能的,容易使人暴饮暴食。

2.单身人士压力大

没有对象,会被家里催谈恋爱或者催婚,这是单身狗面临的一大压力。另外,单身狗经常会沦为加班的第一人选。

3.单身人士多为宅女宅男

有人因为宅而没有对象,有人因为找不到对象而宅家,这导致宅成为了单身人士的一种属性。经常宅家,一方面活动量会减少,另一方面吃得多,时间一长自然会发胖。

4.一个人进食

一个人进食的时候,所有的注意力都会集中在吃上。而同别人一起进食时会边吃边聊,使注意力得到转移,吃进去的东西会变少。

推荐的几款超强排毒食谱

1、海带炖鸭

做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,鸭和海带用开水烧开后,捞去浮末,并加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,便可以出锅装盘了。

2、醋溜绿豆芽

做法:先将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,置于凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒放在油锅内炸焦后放葱炝锅,最后投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即可。

3、胡萝卜炖牛肉

做法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料后,调为中火煮至熟软即可。

做法:将红薯洗净去皮,切成块状,置入电锅中蒸熟,之后放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用,将水煮滚后加入花椰菜,煮上2分钟,再加入红薯泥续煮30秒后关火。20c.c的淀粉用水调匀加入汤中,将汤调成糊状即可。

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