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产妇夏季坐月子的注意事项

发布时间:2020-03-17 16:33 来源:互联网  浏览次数:
坐月子对每个妈妈来说,都是一段非常难熬的时间,无论是春天,夏天,秋天还是冬天,都非常难熬。其中最难过的是夏天,那么产妇在夏季坐月子都需要注意什么,才能让各位妈妈们在月子里过得更轻松一点呢。有什么需要注意的吗?下面就让我们来看看专家的建议。
夏天的温度非常高,稍稍动一下就很容易出汗,更不用说每天要抱着宝宝的妈妈们。专家说道,关于夏季坐月子妈妈们要注意的事情会更多,但是也没有那么夸张。只要妈妈们能够注意到以下几点,一定可以安然度过这个月。首先,要保证室内温度不能高于40度,但也不要过低,维持在不出汗的温度就刚刚好。室内空气应保持清新,但是不能让风形成对流,让妈妈和宝宝吹风。可以打开离床较远的窗子,但是如果温度过高,可以适当地开一开空调,但切记不要坐在下面吹风,避免受凉落下病根。其次妈妈们洗澡的时候,尽量不要原则坐浴,而且要用温水洗浴,有条件的话用开水放凉,还可以在里面放一点艾叶,能够帮助祛除体内的湿气。妈妈们在坐月子的时候保持个人卫生也很重要,特别是在夏天,非常容易出汗。如果一个月都不洗头,不洗澡,很容易受到病菌的侵袭,影响妈妈和宝宝的身体健康。还有就是,如果妈妈睡觉的时候非常热的话,可以在床上铺上凉席,最好草席,但是不能经常躺在凉席上。月子里妈妈可以喝一些红糖水,不仅可以补充糖分,促进恶露的排出,还有补血的作用,特别适合贫血的妈妈喝,要注意不能过量饮用。月子里出汗过多的话,体内盐分流失过多也会导致体质变差。妈妈们在夏天坐月子,一定要少吃辛辣刺激的食物,避免重油重盐,多吃蔬菜和水果,不宜吃凉性水果,这样可以避免产妇便秘,而且还能补充维生素。
虽然夏天坐月子妈妈们需要补充营养,但不要大鱼大肉,不能吃红烧或过油的食物,尽量炖成清汤喝,也不能吃生冷的东西。总之坐月子对每位妈妈来说都是非常重要的一段时期,妈妈们一定要多加注意,做好产后护理工作,小编也希望每个妈妈都有一段轻松愉悦的月子期。
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