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1岁以下宝宝吃什么?这几款健康食谱不容错过!

发布时间:2020-03-23 14:47 来源:互联网  浏览次数:
在刚出生的第一年,宝宝主要以母乳或牛奶,奶粉为主,但为了宝宝长得更好,根据宝宝的成长,妈妈们可以及时适量地喂点辅食。

适合一岁以下婴儿的健康食谱推荐

一、牛奶藕粉(适合4个月以上的婴儿)


材料:藕粉,牛奶
制作方法:
①将藕粉,水和牛奶放入锅中,搅拌均匀,用小火煮。
②煮至透明糊状即可出锅食用。

注意:不要喂宝宝吃太多。

二、蔬菜泥(适合4-6个月的婴儿)

材料:10克绿色蔬菜,2汤匙牛奶,1/5-1/4匙玉米粉
制作方法:
①煮或蒸熟绿色蔬菜之后,将它研磨和过滤。
②将1-20克蔬菜和少量水倒入锅中,并在烹饪时搅拌。
③当它快好的时候,加入牛奶和1/5-1/4匙玉米粉调制等量的水,继续加热搅拌煮沸成泥状即可。

三、乌龙面糊(适合4-6个月的婴儿)

材料:乌龙面,少量蔬菜泥
制作方法:
①将乌龙面倒入沸水中煮至熟软后捞起备用。
②将煮好的乌龙面和水同时将倒入小锅中煮沸。
③起锅后加入少量蔬菜泥即可。

四、十倍粥(适合5-6个月的婴儿)

材料:少量米饭,水(米饭数量的十倍)
制作方法:
①把米淘好,在水中浸泡约1小时。
②将1份大米与10份水一起用大火煮沸。
③煮沸后,关小火煮,直到米饭煮烂。
④关火,焖约10分钟。
⑤用勺子将米饭剁碎。如果您使用高压锅,则只需15-20分钟。
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